Над контентом
Inside Sport
Наши магазины
Симферополь
Сравнение0 Отложенные 0 Корзина0 пуста 0
ВойтиМой кабинет
+7 978 265-17-25
+7 978 265-17-25 Отдел продаж
Заказать звонок
Каталог
Акции
Доставка и Оплата
Услуги
Решения
О компании
Контакты
Ещё
    Inside Sport
    Каталог
    Акции
    Доставка и Оплата
    Услуги
    Решения
    О компании
    Контакты
    Ещё
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина0 0
      Inside Sport
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина0 0
      Телефоны
      +7 978 265-17-25 Отдел продаж
      Заказать звонок
      • Симферополь
        • Назад
        • Города
        • Москва
        • Санкт-Петербург
        • Симферополь
        • Сочи
        • Киров
        • Липецк
        • Ереван
      • Личный кабинет
      • Главная
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Кардиотренажеры
          • Назад
          • Кардиотренажеры
          • Беговые дорожки
          • Велотренажеры
          • Эллиптические тренажеры
          • Гребные тренажеры
          • Лестничные тренажёры
          • Спин байки, сайклы, аэробайки
          • Министеперы
          • Степперы
          • Кросстренер
          • Коврики для тренажёров, смазки
        • Силовые тренажеры
          • Назад
          • Силовые тренажеры
          • Грузоблочные тренажеры
          • Нагружаемые дисками
          • Мультистанции
          • Скамьи и стойки
            • Назад
            • Скамьи и стойки
            • Скамьи со стойками
            • Гиперэкстензии
            • Скамьи
            • Скамьи универсальные
            • Скамьи для пресса
            • Стойки
            • Скамья Скотта
          • Силовые рамы
          • Кроссоверы
          • Машины Смитта
          • Брусья, турники, шведские стенки
          • Рукоятки, тяги
        • Свободные веса и хранение
          • Назад
          • Свободные веса и хранение
          • Грифы
          • Гантели
          • Диски
          • Стойки для хранения
          • Гири
        • Функциональный тренинг
          • Назад
          • Функциональный тренинг
          • Станции для функционального треннинга
          • Рамы функциональные
          • Инвентарь для функционального треннинга
        • Массажное оборудование
          • Назад
          • Массажное оборудование
          • Массажные кресла
          • Вибромассажеры
          • Виброплатформы
          • Инверсионные столы
        • РАСПРОДАЖА
      • Акции
      • Доставка и Оплата
      • Услуги
        • Назад
        • Услуги
        • Сборка спортивного оборудования
        • Доставка
      • Решения
      • О компании
        • Назад
        • О компании
        • О компании
        • Магазины и склады
        • Наши работы
        • Сертификаты
        • Персональные и групповые тренировки
      • Контакты
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • Сравнение товаров0
      • +7 978 265-17-25
      Контактная информация
      ул. Севастопольская 43-в
      inside-sport@mail.ru
      • Вконтакте

      Чем отличается спин байк от велотренажёра

      Главная
      -
      Блог
      -Чем отличается спин байк от велотренажёра
      Поделиться

      Чем отличается спин байк от велотренажёра

      Чему отдать предпочтение? Спин байку или велотренажеру ? Давайте разберем основные отличия и особенности...



      Оригинальная конструкция и особенности спин байка полностью заменяют поездку на велосипеде, чего не может повторить обычный велотренажер. Конструкция спин байков разработана с учетом биомеханических особенностей человеческого тела, способна нагрузить почти все мышцы тела с учетом эргономики и функциональности.

      Одной из отличительных черт является изменение положение спин байка в трех плоскостях.

      Преимуществом над велотренажером является не просто изменение высоты седла и руля, а еще способность вращения, имитируя повороты и поездку по пересеченной местности.

      Еще одним отличием является функция вращения педалей. В спин байке важно не просто надавить сверху на педаль, чтобы прокрутить маховик, также важно и вернуть педаль в верхнюю точку усилием. Таким образом, движение происходит не по инерции, а за счет постоянных усилий. Для этого на педалях тренажеров находятся специальные крепления (фиксаторы) для стоп.

      Какие мышцы работают:

      Основную нагрузку получают ноги (все мышцы бедра) и ягодицы, что естественно при вращении педалей. Также в некоторой степени подключаются: поясница, мышцы живота, плечевой пояс, если выбирать положение стоя, или упираясь на предплечья.

      Как заниматься на спин байке

      Не рекомендуется превышать 45 минут тренировки на спин байке. Уровень нагрузки подбирайте самостоятельно, изменяя сопротивление, скорость движения педалей, или чередуя положения – стоя и сидя.

      Перед началом тренировки разогрейте мышцы, выполнив несложные упражнения для мышц и суставов, либо начинайте движение на маленькой скорости в течение 5-7 минут, только потом добавляйте нагрузку. При окончании тренировки не тормозите резко, уменьшите скорость движения на последних минутах. Только после полной остановки, вставайте с тренажера.

      При выборе спин байка имейте в виду, чем профессиональнее и дороже тренажер, тем эффективнее и безопаснее нагрузка. Как и у любого кардиотренажера, спин байк имеет как плюсы, так и минусы. Важным условием для тренировок является отсутствие сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительных процессов в суставах и внутренних органах.



      Поделиться

      Назад к списку
      • Комментарии
      Загрузка комментариев...
      Категории
      • Обзоры товаров2
      • Советы покупателям6
      Это интересно
      • Как выбрать гребной тренажер
        Как выбрать гребной тренажер
      • Степпер для дома
        Степпер для дома
      • Выбор велотренажера
        Выбор велотренажера
      • Как правильно выбрать эллиптический тренажёр
        Как правильно выбрать эллиптический тренажёр
      • Как правильно выбрать беговую дорожку
        Как правильно выбрать беговую дорожку
      Удар по ценам
      Скидка маркетплейсы
      Рассрочка
      Под контентом
      Каталог
      Кардиотренажеры
      Силовые тренажеры
      Свободные веса
      Функциональный тренинг
      Массажное оборудование
      Распродажа
      О компании
      Магазины и склады
      Решения
      Наши работы
      Сертификаты
      Персональные и групповые тренировки
      Услуги
      Сборка спортивного оборудования
      Доставка
      Нашли дешевле?
      Письмо директору
      Будьте всегда в курсе!
      Узнавайте о скидках и акциях первым
      Оставайтесь на связи
      • Вконтакте
      Inside Sport
      Наши контакты
      Array
      inside-sport@mail.ru
      ул. Севастопольская 43-в

      Адреса выставочных залов:

      Симферополь
      ул.Севастопольская, 43В
      +7 (978) 265-17-25
      Москва
      ул.Каширское шоссе, д. 78
      +7 (926) 390-28-09
      Санкт-Петербург
      ул.Свердловская набережная, 62
      +7 (981) 952-62-17
      Киров
      ул.Ленина д. 198 корп.1
      +7 (8332) 78-79-00
      Липецк
      ул.Ангарская дом 32
      +7 (903) 864-82-85
      Сочи
      ул. Гагарина, 67А
      +7 (966) 770-87-47
      Ереван
      ул. Чайковского, 34 (в бильярдном клубе "Дуплет")
      +374 (99) 660-680

      2003-2025 © Inside Sport